siłownia w

Ze strony organizatora /SFD/2019/7/7/159ddc0d1572475b9d46f4d2075357f9.jpg Zapraszamy na plażę HAVET Hotel na Integracyjny Turniej w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi "HAVET Strong" REGULAMIN Integracyjny Turniej w Wielokrotnym Wyciskaniu Sztangi "HAVET Strong 2019" 14.07.2019 r. Dźwirzyno 1. Organizator: Havet Hotel Resort & Spa Siłownia [...]

[...] duzy Ciezar.Osobiscie zrobiło na mnie duze wrazenia jak zobaczyłem bieznie,tepery,maszyny do wiosłowania(w ktorej mozesz nawet zapisywac rekordy itp.)W czesci gdzie jest siłownia znajduje sie tez sauna,sala fitness i sala z rowerkami.Karnet Open kosztuje 130 zł za miesiac w czym w kwietniu jest 10% zniżki.Prosze o wasze opinie na temat tej [...]

Witam, zastanawialem sie nad lekkim zgubieniu wagi swojego ciala, gdyz zbliza sie lato i jakos trzeba wygladac :D Z tym, ze chcialbym dorzucic jakis spalacz, np "Thermo Speed Extreme" Olimpu. Chodzi mi wlasciwie o brzuch. Juz sie kiedys odchudzalem i bdb mi to wyszlo, wlasnie z tym spalaczem, z tym, ze stracilem tez wiele sily, akutalnie wolalbym [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 65 Wzrost: 169 Cel treningowy: masa miesniowa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: duzo plywam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia full osprzet Dieta: nie wiem jaka??? Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: creatyna

Witam serdecznie. Jestem Przemek. Mam 29lat, 182cm wzrostu, obecnie 96-97kg wagi. Pracuję jako handlowiec, także tryb pracy raczej siedzący. Jakiś rok temu ważyłem ze 120kg, sam basen + dieta MŻ i zredukowałem do około 100kg. Od około 2ch miesięcy zacząłem swoją przygodę z siłownią. CEL: redukcja do około 90-93KG, nie chce mniej bo będę wyglądał [...]

[...] 3s "21" 3s Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 181 Cel treningowy: rzeźba, masa Staż treningowy na słowni: około pół roku Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): profesjonalna siłownia Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] na słowni: 1 rok chaotycznych ćwiczeń wykonywanych niesystematycznie. Uprawiane inne sporty: Piłka nożna kolesiami w pogodne dni ;D Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Trenning w domu, drążek, i improwizowny sprzęt Dieta: przestrzegam 10 zasad żywieniowych Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane [...]

[...] 72 Wzrost: 184 Cel treningowy: zwiększenie masy + lekka rzeźba Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: 10 wskazówek żywieniowych Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko serwatkowe Będąc póki co [...]

[...] rokiem z 2 miesiące ćwiczyłem, ale nadal jestem żółtodziobem) Uprawiane inne sporty: ee...w-f tj. piłka nożna,bieganie,siata,kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): dobrze wyposażona siłownia Dieta: Brak kasy na jakieś specjalne diety Przeciwskaznania medyczne: astma oskrzelowa, lekka, ale to bardzo [...]

[...] przestałem go trenować robiłem raz na jakiś czas pompki. Przed wakacjami nie lubiłem siłowni do czasu gdy brat chciał zobaczyć ile wycisnę na ławeczce. Było to 60kg i wtedy siłownia mi się spodobało bo dużo kolegów brata miała z tym problem. Teraz wyciskam 90kg więc skok siłowy jest bardzo duży. Co prawda nie jest to całkiem zasługa genów bo na [...]

[...] w leżeniu 2s 15-25powt Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 18x Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia, brak maszyn Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: raz w tygodniu praca w nocy, studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3xtydz. bieganie3-4xtydz. Odżywianie: W przeszłości nie zwracałem uwagi na dietę, obecnie zdrowo sie odzywiam. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: [...]

[...] Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-16% Aktywność w ciągu dnia : praca lekka, w sezonie rower Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Push&Pull + basen (jak pootwierają) Odżywianie : - Cel : Rozbudowa sylwetki Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : W miare ok. Preferowane formy aktywności [...]

Witam, jakie środki bierze się na poprawę wyników przy uprawianiu jednocześnie różnorodnych dyscyplin takich jak bieganie, siłownia, pływanie i sw na pierwszy cykl? Głównie chodzi o poprawę wydolności i wytrzymałości.Pozdrawiam i licze na wyrozumiale odpowiedzi dla nowicjusza w tej dziedzinie, również licząc na to, że z czasem dowiem się [...]

[...] Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 98 Wzrost: 185 Cel treningowy: schudnąć, nabarać siły i mięśni Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia, orbitrek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 64 Wzrost: 171 Cel treningowy: Masa + siła Staż treningowy na słowni: ok 12-14 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka regulowana z wyciągiem, sztangielki, sztanga łamana, sztanga prosta, obciążenie ok 100kg. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: [...]

[...] 17 Waga: ok. 72 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Rok i rok przerwy na rzecz innego sportu(teraz wracam na siłke) Uprawiane inne sporty: KB , uprawiałem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): -brak ,ale jestem ektomorfik Wiek :16 Waga :60 Wzrost :180 Staż treningowy: pól roku temu 2miesiace silownia pózniej przestalem Obwód pasa:- Obwód klaty:- Obwód uda:- Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Muay Thai 2xtyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry [...]

[...] tłuszczowej : mniej niż 15% ? Zdjęcie dla oceny Aktywność w ciągu dnia : marna (czasami sprzątanie, jakieś roboty) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, po 30 min aero. W DNT 1/2 bieganie 15/45s sprint/trucht, 6 rund, po 15 min truchtu całość około 30 min Odżywianie : Oprócz tych 3 wpadek, jest miska trzymana Cel : [...]

Płeć : Mężczyzna - ektomorfik Wiek : 20 Waga : 69-70 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3-4 miesiące Uprawiane inne sporty : tylko siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : -ławeczka,modlitewnik,drążek,gryfy łamany/prosty,sztangielki,prasa do nóg Dieta : niedopięta do końca [...]